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    寝る前わずか5分で・・・くびれを作るダイエット法




    寝る前わずか5分でくびれを作るダイエットは、

    「食べるのを必死で我慢すること」でも
    「必死で一日一時間運動すること」でもありません。

    もちろん、怪しいサプリメントや器具を買い漁ることでもないですよ(笑)


    あなたは 「私を信じて、寝る前に一日5分だけ『あること』をする」
    だけで良いのです。







    一日5分の『あること』なんて・・・





    そんなあなたの声が聞こえてくるようです。



    でも、ご安心下さい。
    決してきついことではないですし、器具も何も使いません。



    たった5分間簡単な運動をするだけなのです。
    それだけで、あなたの身体の脂肪がどんどん燃えていくのです。



    「えっ!?でも5分間の運動じゃカロリーは消費しませんよ・・・。」



    その通り。5分間の運動では有酸素運動にはならないため
    大きくカロリーを消費することは出来ません。

    ランニングやウォーキングならば20分以上続けることが
    有酸素運動の条件と言われています。

    ・・・でも、毎日毎日30分〜1時間程の運動を継続していくことは、
    アスリートならばともかく、普通の人には大きな負担になりませんか?

    仕事、勉強、家事、育児・・・

    それをこなしながら、毎日1時間の運動の時間を作るだけでも
    どれだけ大変なことか。





    だからこその一日5分なのです。

    この5分間そのものには有酸素運動の効果はほぼ期待できません。

    しかし、このたった5分の運動は1時間の有酸素運動でも得られない、
    大きな大きな効果を引き出すことができるのです。




    ダイエットにおける『基礎代謝』の大切さは
    あなたももうすでにご存知だと思います。

    これをうまく利用することが、痩せやすく、
    太りにくい身体の秘訣と言えるでしょう。

    生きているだけでどんどんカロリーを消費してくれるだなんて、
    なんて素晴らしいことでしょうか。



    (※ここからあなたにとってショッキングな内容が含まれています。
    ご注意下さい。)



    実はダイエットに悩んでいる女性の9割は「ある原因」によって
    その『基礎代謝』が低下しているという、恐ろしい事実をご存知ですか?

    もちろん、現在ダイエットにお悩みであるならば、
    あなたも例外ではないでしょう。



    もし、あなたの身体が『基礎代謝』を100%行えていないとしたら・・・

    そして、それこそが、あなたがどれだけ頑張っても
    なかなかダイエットに成功できていない原因だとしたら・・・




    | ダイエット・痩身・部分痩せ | 13:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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